Wenn Sie diese Seite lesen, kennen Sie wahrscheinlich eines dieser Gefühle:
→ Vor dem Niesen kurz innehalten.
→ Beim Sport lieber vorsichtig bleiben.
→ Immer wissen, wo die nächste Toilette ist.
→ Beim Lachen mit Freundinnen unauffällig die Beine kreuzen.
Das ist keine Frage von Disziplin oder Alter. Es ist eine Frage der Muskulatur – und die lässt sich gezielt trainieren. Auch dann, wenn klassische Beckenbodenübungen bei Ihnen nie funktioniert haben.